Tips para tener pompas definidas.

LÉANLO MUJERES. 

Ajusta tu cintura. Enfatizar en una cintura pequeña hará que la parte baja se vea más grande por proporción. Sin importar si tu barriga es pequeña o no, prueba estos trucos para engañar a cualquier ojo
Elige los pantalones correctos. El par correcto de jeans puede transformar notoriamente tu trasera, haciendo que se vea redondo y llamativo. Considera los siguiente la próxima vez que compres un par de jeans

Cambia tu postura y forma de caminar. La forma en que te muevas puede resaltar u ocultar diferentes partes de tu cuerpo. Mientras usas tacones puedes alterar tu postura, pero también puedes hacerlo sin ellos.
Trabaja en tus glúteos. Puedes hacer tu trasero más redondo y grande al hacer más fuerte el músculo que hay en el . Procura hacer estos ejercicios:

• Haz sentadillas. El mejor ejercicio para expandir tu trasero es la sentadilla completa. No solo puede incrementar dramáticamente el tamaño de tu trasero, también le dará forma a tus piernas dándoles una apariencia más proporcionada.
  • Párate derecha con tus pies a la altura de tus hombros.
  • Mantén los brazos extendidos frente a ti.
  • Lentamente dobla tus rodillas hasta que hagas un ángulo de 90 grados.
  • Mantén tu espalda recta y la vista al frente.
  • Lentamente regresa a la posición inicial, colocando tus manos en las caderas.
  • Haz zancadas. Las zancadas ayudarán a que trabajes los muslos y glúteos. Para enfocarte en los muslos haz zancadas cortas; para mejores glúteos haz zancadas largas.
    • Párate derecha con tus pies a la altura de los hombros.
    • Mantén la pierna de atrás derecha y dobla la pierna del frente para hacer la zancada.
    • Regresa a la posición inicial.
    • Alterna con tu otra pierna.
  • Haz patadas traseras. Este ejercicio tanto ayudará a mejorar tus glúteos como mejorar tu balance. Para añadir intensidad utiliza peso en los tobillos o cables.
    • Párate en una pierna.
    • Con la pierna que tienes levantada, patea hacia atrás hasta que trasero se aprieta en una burbuja.
    • Repite 10 veces y cambia de pierna.