Tips para tener pompas definidas.

LÉANLO MUJERES. 

Ajusta tu cintura. Enfatizar en una cintura pequeña hará que la parte baja se vea más grande por proporción. Sin importar si tu barriga es pequeña o no, prueba estos trucos para engañar a cualquier ojo
Elige los pantalones correctos. El par correcto de jeans puede transformar notoriamente tu trasera, haciendo que se vea redondo y llamativo. Considera los siguiente la próxima vez que compres un par de jeans

Cambia tu postura y forma de caminar. La forma en que te muevas puede resaltar u ocultar diferentes partes de tu cuerpo. Mientras usas tacones puedes alterar tu postura, pero también puedes hacerlo sin ellos.
Trabaja en tus glúteos. Puedes hacer tu trasero más redondo y grande al hacer más fuerte el músculo que hay en el . Procura hacer estos ejercicios:

• Haz sentadillas. El mejor ejercicio para expandir tu trasero es la sentadilla completa. No solo puede incrementar dramáticamente el tamaño de tu trasero, también le dará forma a tus piernas dándoles una apariencia más proporcionada.
  • Párate derecha con tus pies a la altura de tus hombros.
  • Mantén los brazos extendidos frente a ti.
  • Lentamente dobla tus rodillas hasta que hagas un ángulo de 90 grados.
  • Mantén tu espalda recta y la vista al frente.
  • Lentamente regresa a la posición inicial, colocando tus manos en las caderas.
  • Haz zancadas. Las zancadas ayudarán a que trabajes los muslos y glúteos. Para enfocarte en los muslos haz zancadas cortas; para mejores glúteos haz zancadas largas.
    • Párate derecha con tus pies a la altura de los hombros.
    • Mantén la pierna de atrás derecha y dobla la pierna del frente para hacer la zancada.
    • Regresa a la posición inicial.
    • Alterna con tu otra pierna.
  • Haz patadas traseras. Este ejercicio tanto ayudará a mejorar tus glúteos como mejorar tu balance. Para añadir intensidad utiliza peso en los tobillos o cables.
    • Párate en una pierna.
    • Con la pierna que tienes levantada, patea hacia atrás hasta que trasero se aprieta en una burbuja.
    • Repite 10 veces y cambia de pierna.

LA DOPAMINA

la dopamina es una catecolamina que cumple funciones de neurotransmisor en el sistema nervioso central. 

Como fármaco, actúa como simpaticomimético (emulando la acción del sistema nervioso simpático) produciendo efectos adversos como taquicardia o hipertensión arterial. 

La dopamina en los ganglios basales tiene una función fundamental para el control de los movimientos por parte de nuestro cerebro. La destrucción de las neuronas que producen dopamina en esta zona es la causa de la enfermedad de Parkinson. 

Este Neurotransmisor cerebral se relaciona con las funciones motrices, las emociones y los sentimientos de placer. 
Controla el sistema retiniano y los sistemas encargados de activar los centros responsables de la actividad motora, así como los de regular ciertas secreciones hormonales, de mandar información a células del mesoencéfalo que conectan con el cortex frontal y con distintas estructuras del sistema límbico. Estos dos últimos sistemas tienen una función muy importante en la vida emocional de las personas y su mal funcionamiento es característico en algunos tipos de psicosis. 

"Como ligar"

Como Ligar

No te precipites. Espera el momento adecuado. Trabaja sin cesar, muévete... Pero no corras demasiado de prisa. Todo necesita tiempo. Unas frases que rompen el hielo, unas preguntas, unas risas, más tarde una mirada, más tarde... TIEMPO.

Sé tú mismo/misma. Intentar ser algo que no eres no trae buenos resultados. Más tarde temprano saldrá a flote lo que llevas dentro. Sé sincero /sincera.

Ríete, desarrolla tu sentido del humor . El mejor amor necesita del sentido del humor... No es racional. Sonríe, ríe, déjate llevar... Hay que empezar jugando ,CHUCHO genera confianza en la persona que que gusta. Especialmente si no la conoces demasiado.

Si quieres conquistar a una persona, no hables de ti. Interésate por esa persona. Intenta saber cosas de la persona con la que quieres ligar. Averigua directamente todo lo que puedas, hazla hablar de sí misma, de lo que le gusta, de lo que opina Cuando acabes tu primera pregunta, ten preparada otra pregunta... Haz preguntas interesantes, inteligentes, Muéstrate seguro.

Habla, comunícate. Cada palabra que digas y escuche, cada contestación será una barrera menos, entrarás un poco más en la persona que quieres conquistar. Tienes millones de palabras en los diccionarios...¡utilízalas!. Gesticula, pregunta, sonríe... mueve los labios, mira, abre las cejas, llévate las manos a la cabeza,

Los Claxons

Los claxons son mi grupo favorito sus canciones  son perfecta y siempre quedan con algún momento en mi vida. 
Los Claxons es una banda forjada en Monterrey por 5 integrantes, Sánchez (voz y guitarra), Nacho(voz, guitarra y rhodes), Cholo(Guitarra), Pablo González (Bajo) y Cesareo Castillo (Bateria) todos con la misma inquietud, crear música a su manera, y exponerla lo mejor posible en el escenario.

La agrupación nace hace 4 años a razón de una buena química y varias composiciones que se fueron reforzando con el tiempo, logrando en el 2005 lanzar su primer material discográfico “Sin Ganga” bajo el sello de Movic Records, el cual fue realizado en el “Cielo ” en el 2004 y la producción estuvo a cargo de Memo Gil y Adrián “Rojo” Treviño.

A Los Claxons los han influido desde Los Beatles hasta Silvio Rodríguez, desde el hip hop hasta la balada, un guitarrista de Monclova y dos cantantes; uno regio y otro con reminiscencias de Tacubaya. Este disco para Nacho, Sánchez, Pablo y Cholo significó un logro como lo será para muchos de los músicos que buscan ver cristalizado su sueño en un compacto, “Sin Ganga” contagia al que lo escucha con una simpleza y calidad musical que hoy en día es difícil encontrar en las tiendas de discos.

INSEGURIDAD

La Secretaría de seguridad (SSC)  confirmó el asesinato de una mujer al interior de un supermercado de esta capital. Mediante una tarjeta informativa, la dependencia municipal detalló que aproximadamente a las 20:50 horas de este martes, un hombre entró a la tienda “Superama” ubicada en la avenida Manuel Ávila Camacho de la colonia La Pradera de esta ciudad y le disparó en el rostro y el abdomen a la cajera, identificada como Rebeca, de 29 años de edad. 

despues de lo sucedido  lo anterior elementos de la SSC iniciaron la búsqueda del responsable, sin obtener resultados favorables hasta el momento.

Presuntamente, el esposo de la víctima habría sido asesinado tres meses atrás en el municipio de Jiutepec, puntualizó la dependencia estatal.

FISICULTURISMO

es una actividad basada en ejercicios físicos intensos, generalmente ejercicios anaeróbicos, consistentes, la mayoría de veces, en el entrenamiento de pesas en el gimnasio mediante diversos tipos de ejercicios de fuerza e hipertrofia.

(LINI), actividad que se suele realizar en gimnasios, y cuyo fin suele ser la obtención de una musculatura fuerte y definida, así como mantener la mayor definición y

simetría posible de la misma. También se suele llamar musculación a la actividad encaminada a hipertrofiar el músculo (su diferencia con el culturismo radica en que la musculación no exige poses como objetivo del trabajo muscular).

El culturismo es una actividad deportiva distinta de la halterofilia, el atletismo o el powerlifting. En algunos países no está reconocido como deporte de competición. En España, el Consejo Superior de Deporte (CSD), máximo órgano deportivo estatal, reconoce el culturismo como deporte

Alegría

La alegría

¿Qué significa exactamente estar alegres? La alegría es un estado de ánimo que sentimos cuando nos encontramos cómodos en una situación. Ya sea la alegría de un acontecimiento, o sólo el recordar a un amigo . La alegría es un sentimiento positivo que nos hace felices y puede manifestarse en diferentes grados. La alegría puede ser producto de una actividad que nos produzca diversion o entretenimeinto

¿Cómo expresamos la alegría?

El signo más fácilmente reconocible de la alegría es una cálida sonrisa. Por supuesto, la alegría se exterioriza en cada persona de forma diferente. A menudo hay personas a las que no se les nota en absoluto que estén alegres. Y por ello no podemos decir que siempre la sonrisa implique alegría.

Un tipo diferente de alegría

También existen personas que se alegran del mal ajeno. No todo el mundo, pero seamos honestos, hay que admitir que en alguna ocasión también nos hemos alegrado por alguna pequeña desgracia que le ha pasado a un conocido, ¿o no?